Дамский КлубАкупрессура опирается на точки по всему телу, которые стимулируют различные системы организма. Это можно понять как более нежную форму иглоукалывания, которая использует иглы для стимуляции специальных точек. Акупрессура, как доказано, повышает иммунитет, снимает боль, снимает стресс и лечит целый ряд заболеваний, от проблем с желудком до головных болей.
Один из самых простых способов начать акупрессуру — узнать основные точки меридиана в руке и то, что они могут сделать для вас.
1. Точка долины. Расположенная на твердой коже между большим и указательным пальцами, эта точка уменьшает стресс, уменьшает мигрень, зубные боли, плечевое напряжение и боль в шее.
2. Основание точки большого пальца. Эта точка помогает дыханию.
3. Точка на запястье. Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для стресса, — это массировать эту точку, расположенную на вашем запястье. Регулярное надавливание на точку запястья улучшит ваше эмоциональное состояние.
4. Внутренняя точка. Протяните руки, как будто вы получаете подарок. В середине, примерно в 3 сантиметрах от складки ваших запястий, вы найдете внутреннюю точку. Тщательно массируйте эту точку большим пальцем, чтобы помочь пищеварению и облегчить тошноту или боль в желудке.
5. Внешняя точка. Вы уже узнали о внутренней точке. Но что относительно внешней точки? Согласно Modern Reflexology, есть точка, расположенная между двумя сухожилиями на тыльной стороне руки выше запястья. Надавите на нее, чтобы дать вашей иммунной системе импульс и прилив энергии.
6. Меридиан легких. Если вы страдаете от простуды, Ying Yang House рекомендует надавить на меридиан легких. Этот меридиан проходит от кончика большого пальца вниз по вашей руке и останавливается чуть ниже складки на запястье. Массаж этого места полезен для облегчения симптомов простуды — чиханье, озноб, насморк и боль в горле.
7. Тонкая кишка. Меридиан тонкой кишки расположен на внешней стороне руки, у мизинца. Ying Yang House говорит, что, нажав сюда, вы можете вылечить боли в области шеи, боли в ушах и головные боли в задней части головы.
8. Сердце. Эта точка находится в складке запястья, на одной линии с мизинцем. «Вы почувствуете кость непосредственно рядом с этой точкой, — говорит Ying Yang House. Вдавливание в это нежное место может помочь в борьбе с тревогой, бессонницей, учащенным сердцебиением и депрессией.
Еще больше полезного здесь
