Дамский КлубДля того, чтобы получить желаемый результат от занятий спортом, необходимо регулярно им заниматься. Но бывает так, что на посещение спортивного зала нет времени или средств. Тогда воспользуйтесь самым оптимальным вариантом – займитесь спортом дома. Это значительно сэкономит Ваш бюджет, и у Вас всегда для этого будет время и возможность.
Дина Олейник – бодибилдер, фитнес-тренер, автор специальной методики коррекции фигуры делится своими мыслями по этому поводу. Она сказала нам в своем интервью, что никогда не верила в достижение результата в занятии спортом дома.
Тренировка в зале
1. Моральный настрой.
Смотришь на других и невольно работаешь сам. Нет времена на раскачку.
2. Никто не мешает.
Никто среди тренировки не зовет тебя кушать или что-то делать. Человек сосредоточен сугубо на занятии спортом.
3. Здоровая конкуренция.
Смотря на других, хочется быть все лучше и лучше. Это очень хорошая мотивация. Также присутствие тренера, также много значит, поможет и подскажет как правильно делать.
Тренировка в домашних условиях
1. Время.
Можно заняться тренировкой в любое удобное время. Дома гораздо комфортнее заниматься, можно включить любимую музыку.
2. Уединение.
Свобода действий во всем. В подборе упражнений, в одежде, в которой удобнее всего, в питании сразу после тренировки.
Масса людей тренируются дома. Некоторые стесняются показать свое тело и где-то слабость, остальные не хотят заниматься на тренажерах после кого-то из-за соблюдения гигиены.
Очень часто тренировки в домашних условиях не дают результата из-за отсутствия тренера, который всегда тебя заставляет делать и подбирает правильный комплекс упражнений. Также из-за собственной лени, вряд ли кто-то заставляет себя выкладываться дома на тренировке в полную силу, для этого нужно неимоверное стремление.
Часто из-за всяких домашних дел, тренировки откладываются на неопределенный срок, а что, я же дома, могу и позже позаниматься. И получается так, что вообще забрасывают спорт.
Это же так важно и интересно, знакомится с новыми людьми, обмениваться опытом, узнать для себя что-то новое. Дома в одиночку такого не получишь.
Итак, какой из этого всего можно сделать вывод. Вы ознакомились со всеми плюсами/
Еще больше интересного здесь
По материалам: https://fitnessi.ru
