Дамский КлубПринято считать, что макароны на ужин – это прощай, стройная фигура. Однако новое исследование показывает, что все совсем не так не так драматично, скорее наоборот
Это доказали ученые, сравнив варианты питания: углеводы в течение дня (в смеси с белками и жирами) и преимущественно вечером. Оказалось, что второй вариант выгоднее во всех смыслах. Такая перемена меняет гормональный фон (показатели лептина, грелина), избавляя тебя от чувства голода, и защищает от развития метаболического синдрома. Так что позволь себе удовольствие – угостись пастой. Но про занятия спортом не забывай!
Поделитесь хорошей новостью с друзьями!
