Дамский КлубМы расскажем вам о Екатерине Миримановой. Она является автором успешной методики похудения и успешным человеком.
А когда-то она была женщиной, которая весила более 100 кг и не могла сбросить лишний вес. Диеты помогали на короткое время – потом вес снова возвращался еще быстрее.
В 2005 году, она стала на весы и увидела, как они резко прыгнули до 120 кг. Тогда она и решила испытать собственную методику похудения.
Она ограничила себя в еде и стала больше бывать на свежем воздухе. Результаты были видны через 5 мес.
Женщина никогда не пропускает завтраков. Не исключила она из своего рациона и чай с кофе. Но пьет их без сахара. Эта фотография от 2005 года (июнь) – тогда ее вес составлял уже 82 кг.
Шоколад она ест, но только черный. Пшеничный хлеб только на завтрак. Ржаной – на обед. Фото от 2005 года (август). Вес 78 кг.
Ужин должен быть за 4 часа до сна и включает в себя только легкие продукты. Если курица, то исключается гарнир. Фото сделано осенью 2005 года. Вес 73 кг.
Из алкоголя только красное сухое вино. Вес 68 кг. Январь 2006 год.
Упражнения каждый день, но они должны быть в радость. Вес 62,5 кг. Сентябрь 2006 года.
Екатерина говорит, что худеть нужно постепенно. На остальных фото у Екатерины вес 60,5 кг.
За 1,5 года она сбросила лишние 60 кг. Значит, может каждая!
Еще больше полезного здесь
