Дамский КлубМало кто знает о том, что такое надпочечники. Обычному здоровому человеку совершенно незачем задумываться о разных органах – они просто хорошо работают и всё.
Это похоже на автомобиль – пока он ездит, можно не задумываться, из каких деталей он состоит. Просто садишься за руль, заправляешь машину и едешь.
Но когда начинаются какие-то проблемы со здоровьем, то тут уж приходится изучать строение своего «автомобиля» — собственного тела.
Так что о надпочечниках известно мало. А уж что такое гормоны надпочечников – это вообще тёмный лес! Какие они, сколько их, для чего они – это просто высшая математика, нормальному человеку недоступная!
Я поднимаю эту тему в связи с тем, что надпочечники женщины страдают во время приёма гормональных контрацептивов. Разбираться в работе этих желез часто бывает просто необходимо, потому что они отвечают за адаптацию к стрессу, берут на себя все удары жизни и знать их состояние жизненно важно.
Гормональная контрацепция, стресс и надпочечники
За адаптацию к стрессу в нашем организме отвечают надпочечники. Мы редко задумываемся о них – они работают молча, проблемы становятся заметными только при большой степени их истощения и снижения уровня гормонов надпочечников. В этом случае восстанавливать работу надпочечников довольно сложно – лучше задуматься об этом гораздо раньше.
Стресс в организме женщины возникает буквально с первой таблетки и продолжается всё время использования ОК. Уровень стресса постепенно снижается, когда женщина прекращает приём и восстанавливается после гормонов.
ОК – стрессовый фактор, разрушающий надпочечники.
Синтетические гормоны – это совершенно новые, неизвестные для организма вещества. У тела нет эволюционных механизмов адаптации к ним. ОК подавляют репродуктивную систему и приводят к разбалансировке всей эндокринной системы. Это огромный избыточный стресс для нас, и он быстро истощает надпочечники.
Умение снять стресс – это очень большая часть работы, которую нужно сделать для восстановления организма после ОК.
Стресс имеет стадии, которые зависят от времени действия стрессового фактора и его интенсивности:
- стадия тревоги,
- стадия компенсации,
- стадия истощения.
Учитывая, что приём ОК является избыточным, не физиологическим стрессовым фактором, женщина довольно быстро проходит первые две стадии, приходя к третьей.
После этого нельзя предсказать, сможет ли организм восстановиться, вернуться к своей физиологической норме. Вполне вероятно, к прежнему уровню здоровья вернуться уже и нельзя, но всё же нужно стремиться восстанавливать те ресурсы, которые в организме есть.
Первый признак истощения надпочечников – снижение плодности.
В первую очередь ухудшается качество лютеиновой фазы, уменьшается количество овуляций, нарушается гипоталамо-гипофизарная регуляция цикла.
Вы можете это увидеть по своим картам наблюдения менструального цикла. Цикл может иметь скачки БТТ, вид так называемой «пилы», овуляции будут реже, частым явлением может быть ЛЮФ-синдром.
Как надпочечники реагируют на стресс
Когда мы впервые встречаемся со стрессом, надпочечники реагируют на него резким повышением активности. Это — стадия тревоги. В это время выбрасывается много гормонов надпочечников. После этого сутки, а то и двое, им (и нам!) нужно отдыхать.
Если стрессовое воздействие не прекращается, надпочечники подстраиваются к этому и после первого спада увеличивают свою активность. В зависимости от обстоятельств, это может продолжаться долго, годами. Это – стадия сопротивления или компенсации.
В том случае, когда человек не предпринимает никаких шагов для снижения уровня стресса, наступает стадия истощения. Она сопровождается множественными нарушениями в работе всех органов и систем, снижении иммунитета, нарушении психологического состояния. Человека сопровождает постоянная слабость, болезни и проблемы.
Симптомы снижения функции надпочечников
Одним из первых признаков, показывающих, что надпочечники слишком нагружены, имеют дисфункцию и устают, могут быть следующие симптомы. Они же – и признаки стресса.
- Тревога.
- Нервозность.
- Неспособность справиться со стрессом.
- Нетерпение, раздражительность с другими людьми.
- Головокружение.
- Дрожь (это может быть признак перепроизводства адреналина при низком кортизоле).
- Дрожание рук – обычно следствие высокого кортизола.
- Головная боль может быть следствием низкого или высокого кортизола, а также низкого содержания натрия.
- Ускоренное или дробное сердцебиение.
- Проблемы со сном ночью.
- Тошнота или повышение температуры во время стресса.
- Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови).
- Потоотделение.
- Тяга к соленому.
- Тяга к сладкому.
- Продолжающиеся симптомы гипотиреоза и высокий свободный Т3.
- Дрожание рук, шатание.
- Понос.
- Сильное сердцебиение.
- Чувство паники.
- Иррациональный страх.
- Общая или локальная слабость.
- Неспособность противостоять стрессу.
- Неспособность взаимодействия с окружающими.
- Неспособность сосредоточиться.
- Ярость или внезапные вспышки гнева.
- Эмоциональная гиперчувствительность.
- Все принимается слишком близко к сердцу.
- Повышенные защиты.
- Параноидальный синдром.
- Обостренная реакция на ежедневный стресс.
- Отсутствие выдержки.
- Повышенная раздражительность.
- Легкая или тяжелая гипогликемия.
- Требуется несколько дней, чтобы оправиться от даже незначительного стресса (например, от визита к стоматологу).
- Гриппоподобные симптомы.
- Головная боль.
- Боли во всем теле.
- Супер-чувствительная кожа (невозможно прикоснуться).
- Непроходящие воспаления.
- Крайняя усталость.
- Боли кожи головы.
- Избыточные эмоции или тревожность.
- Неуклюжесть (роняют вещи, натыкаются на вещи).
- Замешательство.
- Неожиданное чувство голода.
- Плохая абсорбция питательных веществ.
- Гиперчувствительность к добавкам.
- Пониженная кислотность в желудке.
- Боль в пояснице.
- Туманное мышление.
- Вздрагивание от неожиданных действий.
- Мышечная слабость.
- Одышка.
- Головокружение.
- Ощущение легкости в голове.
- Морская болезнь.
- Кофе способствует сонливости. Чтобы проснуться утром и необходимо выпить кофе.
- Рвота от малейшего наклона.
- Обморочное состояние каждый раз, когда пациент встает.
- Темные круги под глазами.
- Пробуждение в середине ночи.
- Частое мочеиспускание.
- Симптомы СРК (синдром раздраженного кишечника).
- Обострение аллергии.
- Лучшее самочувствие после 6 часов вечера.
- Боли в области надпочечников.
- Высокий уровень эстрогенов.
- Высокий сердечный ритм может быть вызван высоким кортизолом, низким кортизолом, низким натрием, низким калием, низким магнием и др.
- Немного более высокая температура может быть следствием слишком низкого альдостерона.
Конечно, в той или иной степени эти симптомы есть у всех людей, особенно живущих в городах. Медики даже придумали название для этого – синдром хронической усталости (СХУ) – другое название надпочечной дисфункции.
Если вы обнаружили у себя несколько признаков, то советую всерьёз задуматься о здоровье своих надпочечников. Это даст большие результаты, они с благодарностью откликаются на вашу любовь и заботу.
Самостоятельная диагностика функций надпочечников
Надпочечники потому так и называются, что расположены над почками. Их положение похоже на снежные шапки на горных вершинах – только они не снежные, они жаркие, как лава. Имеют размер грецкого ореха. Когда они истощены, то становятся более тусклыми, как угли у догорающего костра.
Упражнение.
Вам нужно удобно сесть или лечь. Почки находятся посередине между рёбрами и тазом, в глубине. А сверху на них – надпочечники.
Настройтесь на них – и «посмотрите» внутренним зрением, в каком они состоянии. Какой их размер, форма, цвет. Доверяйте первому образу, потому что потом идут фантазии. Настраивайтесь на ощущения тела.
Конечно, такая диагностика субъективна, но всё же представление о состоянии надпочечников она даёт. Если вы увидите и ощутите их жаркими, с ровными контурами, как «шапочки» на почках – то это означает, что они в хорошем состоянии. Если они тусклые, неровные, то вам пора позаботиться о себе, выйти из стресса, отдохнуть, подобрать травы и БАДы.
Надпочечники имеют связь с гипофизом и гипоталамусом (это называется ГГН-ось, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось). Они, как и яичники, и другие эндокринные железы, управляются гипофизом, имеют с ними прямую и обратную связь.
Когда надпочечники и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система здоровы и сильны, мы имеем хорошую адаптацию к стрессам – будь-то физическое, эмоциональное или ментальное напряжение, любой страх, или проблема.
