Дамский КлубПравильно относиться к себе — это принимать себя полностью, быть уверенной в себе и своих силах. Понятно, что каждую минуту и секунду невозможно чувствовать абсолютную уверенность в себе. Каждого человека посещают и сомнения, и сожаления, и разочарования. Это нормально. Но, тем не менее, достигнуть правильного к себе отношения по силам каждой женщине.
Уверенная в себе женщина притягивает взгляды, с ней хочется общаться, на нее хочется быть похожей. Чтобы стать такой женщиной, необходимо приложить усилия, поработать над собой, но результат того стоит.
Необходимо регулярно уделять себе время для этой работы. Для начала, нужно задать себе вопросы и максимально честно ответить на них. Какой женщина чувствует себя в настоящий момент, какой хочет видеть себя в идеале, какие качества помогают ей в этом, а какие мешают? Ответы лучше записывать на бумаге, они помогут потом при составлении плана действий. Качества, которые нравятся женщине в себе, нужно развивать и поддерживать, а те, что она считает негативными, можно преобразовать в позитивные, и внести в свой план развития. Например:
вспыльчивая – уравновешенная,
ленивая — активная,
пессимистичная – жизнерадостная.
По каким критериям формировать цели?
- Необходимо формировать цели с позитивной установкой, делая акцент на том, чего хочется добиться, а не на том, что хочется устранить. Полезно, если есть положительные примеры достижений целей среди знакомых людей. Это придает уверенности.
- Убедиться, что цели достижимы с использованием собственных сил, что для этого не нужно ждать счастливого стечения обстоятельств или помощи других людей.
- Нужно представить, что все цели достигнуты, желания исполнены. Чувства удовлетворения, радости, душевного подъема будут свидетельствовать о том, что цели выбраны правильно. Если никаких особых чувств достижение не вызывает, надо еще раз проработать цели.
- Проверка целей на соответствие темпераменту, чертам характера, мировоззрению. Достижение целей должно доставлять удовольствие.
- При определении целей необходимо оценивать свои возможности. Например, стоит ли ставить целью стать президентом США? Очевидно, нет.
- Необходимо определить, какие ресурсы есть в наличии (образование, деньги, время), а каких недостаточно.
- Проверка на экологичность. Поставленные цели не должны диссонировать с окружающим миром и внутренним миром человека. Женщина, решившая изменить себя, должна обязательно проанализировать, какие изменения произойдут с ней и ее окружением после достижения желаемого.
- Определить срок начала действий. Это важно, чтобы потом не откладывать, и в итоге, не отказаться от перемен.
Когда цели определены, план действий составлен, важно большие цели разбить на более мелкие, и двигаться постепенно, но постоянно. Не надо долго готовиться, собираться с мыслями, анализировать бесконечно. Надо делать маленькие шаги каждый день. Только движение приведет к цели. Любой, даже самый грамотный, план ничего не стоит, если не начать воплощать его в жизнь.
Конечно, нужно хвалить себя за маленькие и большие победы на этом пути к себе. Трудными бывают только первые шаги. Потом приходит удовольствие от полученных результатов, двигаться становится легче. Женщина начинает чувствовать себя все увереннее, спокойнее и радостнее. И наступает момент, когда она хочет идти дальше, к новым целям.
