Дамский КлубМамада Йошико – известный специалист по косметологии и лифтингу из Японии. Она известна как автор уникальных методов безоперационной подтяжки лица. Косметолог разработала ряд упражнений для подъема обвисших щек. Также широкое распространение получила практика «Треугольник из языка», предназначенная для борьбы со вторым подбородком.
На какой результат направлен метод «Треугольник из языка»
Упражнение от Mamada Yoshiko для улучшения контуров нижней части лица можно смело назвать экспресс-методом лифтинга. Специалист по красоте винит в появлении второго подбородка несколько факторов:
• неправильная осанка;
• слабое кровообращение в проблемной зоне и застой лимфы;
• возрастная утрата тонуса соединительной ткани;
• природная гравитация;
• недостаточная активность мышц в области шеи и подбородка;
• жировые отложения.
Как утверждает сама автор методики, достаточно 10 секунд в день выполнять это удивительное упражнение, чтобы уже через неделю отметить первые результаты. А именно:
• улучшить общие контуры овала;
• избавиться от жира в районе подбородка и шеи;
• ликвидировать второй подбородок;
• укрепить мышцы шеи;
• скорректировать положение челюсти, что повлияет на состояние скул и носогубной зоны.
Вот такой мощный удар по возрастным изменениям овала лица с помощью всего одного приема. Перейдем непосредственно к технике его выполнения.
Треугольник из языка – как выполнять
Занять исходное положение – голова отклонена назад, чтобы ощущалось напряжение в мышцах шеи. Ровное дыхание через нос.
1. Тяните вперед и вверх нижнюю челюсть, как бы выталкивая ее усилием мышц. Действуйте аккуратно и мягко, чтобы не доводить до боли и растяжения горловых связок.
2. Продолжая дышать свободно и ровно, плавно и неторопливо высовывайте наружу язык. Выдвигайте далеко вперед насколько это возможно. Одновременно с этим поднимайте кончик языка к потолку. Зафиксируйте напряжение мышц в течение 10 секунд. Понаблюдайте за своими ощущениями: будет в напряжении мускулатура гортани, шеи, подбородка, языка и щек.
3. Постепенно расслабьте мышцы, язык верните на место, а голову поднимите в вертикальное положение.
Это важно
• При правильной технике выполнения выдвинутый изо рта язык образует треугольник – у основания он широкий, а кончик сужен и заострен кверху. Чтобы оценить исполнение приема, занимайтесь перед зеркалом.
• Контролируйте напряжение мышц не только языка, но и всей челюсти, а также шеи, иначе не будет результата.
• Практикуйте лифтинг подбородка ежедневно на протяжении месяца, желательно утром и вечером. Поразительный эффект увидите в зеркале!
