Почему важно научиться себя прощать?

Нужно учиться прощать, прощать близких и родных, не знакомых и любимых, но еще важней простить себя самого. Когда мы обижаемся или сердимся на себя, то эта обида перерождается в груз, который мы носим на своих плечах. С каждой новой обидой этот груз растет, становиться все тяжелее. Нам все сложней начинать что-то новое, перестать вспомнить о прошлом, порою тяжело дышать. Получается, что мы сами у себя забираем счастье. Давайте узнаем, как освободить себя от груза.

Для начала нужно учиться понимать себя и окружающих людей. Сперва мы понимаем себя или другого человека, а потом можем простить. В сложные ситуации повторяйте в голове следующую фразу: “Все случилось именно так, как должно было произойти. В этот миг я нахожусь на этом этапе своего духовного развития, сейчас оно является для меня самым лучшим. Я смог сделать все, что было в моих силах!”. Такая аффирмация поможет не копить обиду на себя самого.

Эффективные методы прощения себя:

1. Поймите Вы такой какой есть, не нужно себя менять. Просто примите, что Вы имеете такие недостатки, что судьба распорядилась именно так. Принятие себя — это первый шаг к исцелению души! В подобных ситуациях скажите себе: “Я люблю себя”, “Я прощаю себя”.

2. Напишите на листе бумаги все обиды, которые у Вас накопились на свой счет или других людей. Пишите все, что приходит в голову. Когда на душе станет светлее, можете сжечь письмо.

3. Сядьте и побеседуйте с собой. Спросите у себя, почему Вы так поступили, что Вас подвигло на данный поступок. Убедитесь, что Вы поступили самым лучшим образом из всех существующих вариантов. Ваш поступок был именно таким, потому что Вы хотели сделать себя и окружающих счастливее.

4. Вам поможет медитация. Сейчас в интернете много медитаций, в которых возможно простить себя и сбросить накопившийся груз с плеч. Просто найдите именно свою медитацию.

5. Пойдите в лес. Найдите там самое красивое дерево, прислонитесь к нему и расскажите о своих печалях. Уверяем Вас, природа избавит Вас от всех сомнений и обид. Она обладает огромной силой, которая целебно воздействует на душу и организм человека.

А также много полезного здесь.

По материалам: http://www.eto-interesno.com

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓